Alimentação para nutrir seus cabelos

Os cuidados com os cabelos começam na mesa, saiba o que comer para ter cabelos bonitos e resistentes

Além dos tratamentos e cuidados diários com os fios, também é preciso investir em outras formas de nutrir os cabelos.

Os cuidados com os cabelos vão além do salão de beleza. Na verdade, eles começam na mesa. O consumo de alimentos saudáveis ricos em nutrientes é fundamental para manter os fios sempre bonitos e saudáveis. De nada adianta fazer todos os tipos de tratamentos capilarespara recuperar os danos dos fios sem seguir uma alimentação saudável e balanceada.

O que comer para ter cabelos bonitos

A primeira dica para ter cabelos bem nutridos é beber muita água, de oito a dez copos por dia. No cardápio, inclua alimentos que ajudem na reposição de vitaminas e sais minerais, como as frutas, verduras e legumes, proteínas e alimentos à base de soja.

Alguns alimentos não podem faltar no cardápio de quem quer manter cabelos de dar inveja. O pepino, por exemplo, rico em enxofre e silício, estimula o crescimento dos fios, já a cenoura, possui propriedades de fortalecimento dos fios e o vinagre de maçã age contra a queda de cabelo.

Os minerais possuem grande importância na alimentação para nutrir os cabelospodem ser encontrados em diversas fontes. Cada um possui uma função diferente, mas todas essenciais para um cabelo saudável. O magnésio é essencial para formação de proteínas que constitui os fios, assim como a queratina. Eles podem ser encontrados na carambola, melão, abacaxi, nozes e frutos do mar.

A falta de cálcio deixa os fios mais quebradiços e finos, por isso o consumo do leite e seus derivados, da sardinha e do salmão são tão importantes. O consumo de sódio controla o teor de água dentro dos fios, dando mais brilho. Ele pode ser encontrado no tomate, tofu e aipo. O potássio mantém a flexibilidade e a hidratação e está presente nos alimentos como carnes magras, amêndoa, uva e semente de girassol. O zinco é responsável por dar força aos fios. Ele está presente no ovo, cogumelo, carne e trigo.

Evite alimentos artificiais como os enlatados e refinados, alimentos com muito corante e diminua a quantidade de chá, café e bebidas alcoólicas.

Não pule as principais refeições e faça pequenos “lanchinhos” ao longo do dia. O ideal é sempre comer nos mesmos horários e a cada três horas.

Tipos de Ciúmes

Há cinco tipos de Ciúme: descubra o seu!

O ciúme é como a pimenta: um bocadinho anima, demais estraga a refeição. A definição é da psiquiatra italiana Donatella Marazziti, que dedicou os últimos anos do seu trabalho a estudar a paixão e o amor e como o ciúme pode destruir ou ajudar uma relação!

Segundo Donatella, o ciúme pode ser:

- Um detector de ameaças - Ele pode indicar que há algo de errado na relação, e quem for inteligente saberá usá-lo para melhorar. É o equivalente a uma dor física, que nos alerta para qualquer coisa que tem de ser resolvida.

- Inevitável - Não adianta negar: todos os apaixonados são ciumentos. Faz parte do amor ter medo de perder quem se ama. Mas isso não quer dizer que se deixe o ciúme controlar a nossa vida.

- Excessivo - Anda a bisbilhotar o computador dele (ou dela), a revirar-lhe os bolsos, a ler-lhe as SMSs? Controla-lhe a vida, sabe todos os passos que dá e as pessoas com quem anda, e nem pensar em estar com amigos sem si? Provavelmente, o ciúme já se tornou doentio, e a relação está transformada numa prisão. Uma coisa são ciúmes, que existem em paralelo com o amor, outra o sentimento de posse, que pode existir mesmo quando as pessoas já não se amam...

- Egoista - Segundo Donatella, o foco do ciúme normal é o parceiro, que se teme perder. O foco do ciúme patológico é o próprio ciumento.

Cinco tipos de ciúme

1 - Ciúme Charlie Brown - É o ciúme depressivo, associado à baixa autoestima. Geralmente, este tipo de ciumento não toma grandes medidas para resolver a situação, sofre sozinho e acha que mais dia menos dia vai mesmo ser traído. Se continuar assim, não é de estranhar que isso aconteça...

2 - Ciúme Hamlet - É o ciúme obsessivo. Passa a vida ‘em cima' do parceiro, é o tal que vira computador, facebook, telemóvel e gavetas e pente fino à procura de provas. Há poucas relações que resistam a isto, porque este tipo do ciumento acaba mesmo por empurrar a outra pessoa para fora da relação. É uma espécie de auto-profecia.

3 - Ciúme Otelo - É o ciúme paranóico: acha sempre que se estão a passar uma data de coisas nas suas costas, e cobra todos os momentos da relação: ‘se eu fiquei em casa no último sábado para te fazer companhia, também tens de ficar comigo hoje'.


4 - Ciúme Vidro - É o ciúme hipersensível: qualquer levantar de sobrancelha as fere, qualquer palavrinha mal escolhida o põe em estado catatónico, qualquer olhar na direcção da Ritinha lhe diz que a ama de paixão, mas sofre em silêncio porque nem pensar nisso é bom.


5 - Ciúme Ansioso - Não nasce de qualquer tipo de desconfiaça, mas da própria ansiedade do ciumento. É uma relação vivida em stresse, que deixa a pessoa em constante estado de alerta.

Mulher moderna se CUIDA

Peeling natural

Peeling natural para limpar os poros 1 copo de iorgute desnatado sem sabor 2 colheres (sopa) de aveia em pó 1 colher (sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira Folhas frescas de alecrim Modo de preparo Misture levemente a aveia em pó e a polpa de papaia ao iogurte. Aplique no rosto limpo uma camada espessa e homogênea. Cubra as folhas de alecrim. Fique em repouso por 20 minutos, deitando com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria e lave bem o rosto. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando algum creme hidratante natural. O ideal é fazer esse peeling a cada 15 dias.

Máscara para a limpeza do rosto

Máscara para a limpeza do rosto ½ xícara (chá) de água morna ½ xícara (chá) de farinha de aveia 1 colher (sopa) rasa de glicerina 1 ou 2 gotas de essência de benjoim (encontrado em lojas de produtos naturais) Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Guarde em um recipiente bem fechado. Coloque uma pequena quantidade na palma da mão e massageie o rosto todo. Enxágue bem com água morna. Pode ser usada de manhã e à noite. Dica: Serve para qualquer tipo de pele.

30 minutos adiantam sim

Com a correria do dia-a-dia, qualquer segundo que teoricamente achamos que perdemos causa algum tipo de impacto em nossas vidas. As vezes, estamos tão atarefadas com as atividades profissionais, com o cuidado com nossas casas, nossos filhos, nossos maridos, que acabamos esquecendo de nos cuidar. Pois bem, isso não é mais desculpa para não fazer nenhum tipo de atividade física. Hoje em dias existem diversas academias espalhadas pelo país afora, que oferecem um treinamento de 30 minutos, que podem ser mais eficiêntes ao seu tempo. Você pode achar, assim como eu achava, que apenas 30 minutos de atividades físicas, não irão resolver os seus problemas, o que não deixa de ser verdade, se esta atitude for como aquela que usamos quando vamos para a praia por exemplo, e queremos eliminar os quilinhos extras que estão nos incomodando. De acordo com especialistas, apenas 30 minutos de treino podem ser suficiênte para as pessoas que querem emagrecer ou ganhar condicionamento físico, mas lembre-se que como a dieta não se trata de um milagre, e não é fazendo apenas 1 semana antes de seu compromisso, seja ela qual for, que tudo estará resolvido. Na verdade, tudo isso porque "qualquer treino, mesmo que por pouco tempo vale a pena", contudo você não terá os benefícios se fizer o treino abaixo ou acima dos limites de seu corpo. Por exemplo, uma prática exagerada, sem o condicionamento físico ideal para você, pode fazer da atividade física ao invés de uma aliada, um verdadeiro perigo, tendo como consequências males para sua saúde, como problemas cardiovasculares e lesões ortopédicas. Se você planeja começar agora, normalmente, em um primeiro contado com a atividade, elas devem ser praticadas em dias alternados, deixando aquela musculatura que trabalhou relaxar um pouco. Depois de um determinado período, em que já estiver mais familiarizada com a atividade, gradativamente o ritmo será aumentado. De uma forma geral, os exercícios que são feitos por circuito, por exemplo, começam com um bom alongamento e aquecimento, podendo ser seguidos por bicicletas ou esteiras, que são classificados como exercícios aeróbicos leves. Para finalizar o circuito, entram os exercícios classificados como de resistência e o levantamento de pesos, por exemplo. O tal circuito pode até ser praticado diariamente, mas com uma ressalva, os músculos trabalhados em um dia tem que ser diferentes daqueles que você irá trabalhar no dia seguinte. Como gostamos sempre de deixar claro, nada melhor do que consultar um profissional responsável, gabaritado e de sua confiança, antes de começar a praticar qualquer tipo de atividade física, principalmente se você for uma pessoa sedentária. Lembre-se o exercício deve ser um aliado e não um causador de problemas, e assim como a relação que temos com dieta, ele deve ser praticado muito antes de seu compromisso, pois não existem milagres sem esforços.

Escolher a lingerie correta ajuda a valorizar o corpo que você tem

Todas as mulheres sempre ficam às voltas da loucura na hora de comprar a lingerie. Vocês sabem o que digo, pois lembram que iniciei uma campanha aqui para que os fabricantes produzam números maiores, bonitos e confortáveis. Mas a questão da escolha correta de acordo com o corpo vai além do tamanho. Proporção e detalhes diferenciados fazem milagres com nosso corpo com ou sem roupa por cima.

Se você é bem magrinha e não tem seios volumosos a dica é escolher sutiãs com bojos com enchimentos ou reforçados para aumentar o volume. Optar por tiras laterais mais finas, para as magrinhas é a melhor opção, pois ajuda a moldar a estrutura óssea e valorizar o corpo.

Já se você quer é dar aquela levantada sensual, nada melhor do que optar pelos sutiãs com suporte de aro e bojo reforçado com espuma, assim eles darão um up inteligente sem parecer algo forçado. Se os seus seios são aqueles que vivem de mal um com o outro (cada um para um lado) se meta nessa briga e obrigue-os a fazer as pazes usando sutiãs com fecho frontal, dessa forma eles ganharão curvas mais proporcionais e simétricas.

As mais cheinhas, sejam elas de quão cheinhas forem, tem sempre o eterno problema de 'esconder' o excesso nas laterais e nas costas. Para isso, opte por modelo com laterias mais largas e base com suporte (prefira os suportes de silicone que marcam menos ou de faixas elásticas). Não é porque o sutiã tem que ser largo que precisa ser feio não é?


Quando o assunto é a parte debaixo a mulherada tem opiniões distintas. Existem aquelas que achem que o fio dental é o único e poderoso sensual, porém se isso incomodar você onde é que fica essa tal sensualidade? Então o negócio é escolher corretamente a calcinha de acordo com seu tipo físico sem ter a necessidade de ser feia.

Se você quer esconder as gordurinhas localizadas no quadril escolha aquelas que tenham as laterais mais grossas. Se for para esconder o travesseirinho excessivo da virilha fuja das calças cavadas e opte por aquelas mais largas na frente.

As magrinhas tem vantagens, claro, mas também algumas regras para melhorar e valorizar suas formas. Se o quadril for menos afortunado no tamanho, use calcinhas com tiras laterias finas para criar uma ilusão de ótica e deixar o bumbum valorizado. Já se você tem o quadril muito pequeno pode usar e abusar das calças estilo shortinho ou calça-cueca.

Independente do peso e tamanho do corpo se não quer de forma alguma que o quadril seja o foco das atenções evite a todo custo as calcinhas com lacinhos, fitinhas, babadinhos etc. Eles aumentam, e muito, a proporção da região. Então se quer escondê-la evite-as.


Essas regrinhas também valem na hora de comprar a roupa de dormir (às vezes nem sempre usadas para dormir, hehe). Se quer esconder a barriguinha, opte por camisolas, pijamas e bodies mais retos e sem volume, assim ele 'esconderá' o excesso. Se forem magrinhas use e abuse das mais soltinhas, mas prefira as acinturadas.

Na hora de comprar espartilhos, coserts e coselet prefira sempre os com reforço nas laterais (de preferência de silicone para não machucar durante o uso excessivo) e evite os transparentes se o negócio for esconder as gordurinhas a mais.

No mais... Escolha cores vibrantes e sensuais de acordo com seu tom de pele. Brinque com sua imaginação e sinta-se, antes de qualquer outra pessoa, bonita e desejável. Se você se sentir assim primeiro qualquer outra pessoa te achará assim também.


___________________________________________________________________________________________

O que as mulheres não devem fazer na cama

Dicas para não passar vergonha na hora H

Você pode se considerar um livro de Kama Sutra em forma humana, saber várias dicas que podem beneficiar o seu relacionamento, porém, existem certas coisas que por menores que sejam, podem acabar com qualquer paixão.

Não é apenas o homem que tem aqueles dias de estresse ou cansaço, portanto, você também deve colaborar.

O que é preciso para não fazer feio na cama?

Para começar, higiene, por favor, pois não há nada pior do que uma mulher que não se cuida. Banho, hidratante e uma boa depilação são sempre bem-vindos. Cuidar da aparência também é importante. Procure não usar aquela calçola bege estilo avó, ela pode brochar seu homem de forma instantânea!

A Falta de iniciativa também é um fator que pode lhe prejudicar. Sexo é mútuo, não tem graça “trabalhar” sozinho. Participe! É verdade que eles gostam de ter o controle, sentir que está dominando a relação, porém, passividade na hora H , gera rotina e acaba tornando o sexo entediante.

Não critique o físico dele e muito menos o compare com outro cara. Isso faz com que ele se sinta inseguro, logo, perdendo todo o encanto que sentia por você.

Procure não divulgar seu histórico sexual. Comentar sobre as relações anteriores é desnecessário, inclusive sobre o seu ex. Após a ejaculação, o membro masculino fica extremamente sensível e é necessário um tempinho para que ele volte a se ativar. Portanto, respire um pouco e fique quietinha, se movimentar demais e tentar excitá-lo dois segundos após o orgasmo, pode ser desagradável.

Para finalizar, nada de gritos e gemidos exagerados. É legal você mostrar que está curtindo o momento, mas bancar a atriz pornô com um “oh yes” em último volume, é demais.

São essas dicas básicas de sobre o que não se deve fazer na cama que você deve se lembrar sempre! Seguindo-as corretamente, se um dia perder seu homem, com certeza não vai ser devido a micos em quatro paredes!

13 MOTIVOS PARA SER FELIZ

13 MOTIVOS PARA SER FELIZ:1 – POR ACORDAR TODOS OS DIAS E PODER VER, OUVIR, RESPIRAR, FALAR, SORRIR, COMER, BEBER... Quando muitos não podem nada disso;

2 – POR PODER CONTEMPLAR A NATUREZA E RECONHECER A M – A – R – A – V – I – L – H – AQUE O CRIADOR NOS PRESENTEOU... Há tantos cegos neste mundo! Não só cegueira do corpo... Mas, a pior delas – a do espírito. Aquela que cega a alma impedindo-nos de enxergar o Bem e o Belo;

3- POR SABER QUE CONSEGUE PERDOAR ALGUÉM... Quantos morrem sem a chance e a graça de dar ou receber o perdão;

4–POR PODER CONTAR COM PELO MENOS UM AMIGO LEAL... O mundo anda carente de amigos. O medo, a violência, a exclusão arrasta-nos para a solidão;

5 – POR TER UM TRABALHO, UM ESTUDO, SABEDORIA, INTELIGÊNCIA... Sabe quantas pessoas se destroem por falta de oportunidades na vida, por não ter a sua sabedoria?

6 – SÓ PELO DOM QUE POSSUI: SEJA CANTAR, DANÇAR, REPRESENTAR, ESCREVER, ATUAR...Muitos almejam, poucos são agraciados com um talento;

7 – APENAS UM PASSO, PODER ANDAR, É UMA COISA SIMPLES... Experimenta amarrar os pés e ficar algumas horas imóvel na cama. Você entenderá que a felicidade pode estar no primeiro passo;

8 – ALGO SIMPLES ASSIM... ESTALAR OS DEDOS, BATER PALMAS! Certamente conhece alguma pessoa que não possui mãos ou braços. Esse gesto, aparentemente simples para nós, é o maior desejo deles;

9 – APRECIAR UM ALIMENTO, SENTIR O GOSTO, O CHEIRO... Doenças cruéis tiram o olfato e consequentemente, o paladar definitivamente. Sabemos que comer é um dos grandes prazeres da vida. Não sentir o gosto, o cheiro de um mero cafezinho ou daquele bolo de chocolate é mesmo triste. Temos mais ou menos essa sensação quando ficamos resfriados e congestionamos o nariz, não é nada agradável perder o paladar;

10 - DAR UMA GOSTOSA GARGALHADA, SORRIR OU DORMIR... A dor destrói a alegria, a vontade de sorrir. Tira-nos o sono. Os dias parecem infinitos, as horas intermináveis porque a dor não dá descanso! Existem doenças que mesmo sob efeito de fortes medicamentos não param de doer. Uma dor ingrata, maltrata, faz padecer o doente. Então, mesmo que esteja difícil seu dia, se ele parecer ser como uma sexta-feira 13, ainda assim, sorria. Seja grato pelo simples gesto indolor de movimentos dos músculos faciais;

11 - SER FELIZ POR TER FÉ, POR ACREDITAR, POR TER ESPERANÇA...
Você não conseguiu aquele emprego? Perdeu o horário daquela prova importante? Terminou o namoro por traição? Aquela pessoa querida faleceu? Repetiu o ano e vai ter que encarar tudo de novo além das gozações dos colegas? Sim, tudo isso foi uma perda, um lamento... Mas manteve a fé e a esperança? Ótimo! Quantos se matam ou se envolvem com vícios no primeiro fracasso... Você não! Manteve-se em pé, erguido porque tem fé, tem esperança que amanhã será um novo dia;

12 – MESMO QUE VOCÊ NÃO POSSA ENXERGAR, OUVIR, FALAR, ANDAR, SENTIR CHEIRO OU GOSTO, MESMO QUE SINTA DOR DILACERANTE, HAVERÁ SEMPRE UMA VÁLVULA DE ESCAPE EM SEU INTERIOR PARA ALIVIAR A CARÊNCIA OU A DOR QUE OS PROBLEMAS OU DOENÇA TRAZEM... O mais infeliz, o que sofre mais, o mais infortunado é aquele que sendo perfeito aos olhos do mundo, vive amargurado, revoltado, espezinhando o outro. É rude, cruel e não vê além das aparências, não sente além do toque das mãos, não anda além das pernas. Há pessoas limitadas mais do que deficientes físicos. Pessoas deficientes de espírito. Espírito corrompido, arrogante, miserável, egoísta. Para os que sofrem mal físico e mal espiritual, só resta a 13ª maneira de ser realmente feliz, repare bem:

13 - 13 igual a 1+3 que é igual a 4 que equivale a letra “D” igual a “D” de DEUS. DEUS É O MOTIVO MAIOR DE SERMOS FELIZES, POIS ELE QUEM NOS CAPACITOU TODOS OS BENEFÍCIOS ACIMA...

VEJA COM BONS OLHOS A PARTIR DE AGORA, O NÚMERO 13 e Nada de azar!

10 Maneiras de dizer " Eu te amo " ( Sem falar uma palavra)

Infelizmente é muito fácil cair na rotina e esquecer-se de mostrar o quanto você ama as pessoas que são importantes em sua vida. Podem se passar anos até que você perceba.

Se você sente que seu relacionamento com uma pessoa amada está estagnado, seguem algumas maneiras de mostrar seu amor. Algumas ações podem falar mais alto que palavras…

1. Deixe Bilhetes (em lugares diferentes)
   Talvez a vida tenha se tornado tão corrida que seus horários não coincidem com o da pessoa amada. Que tal deixar bilhetes em um local inesperado? Deixe um bilhete para seu filho (a) dentro da merendeira – é um bom começo. Que tal um bilhete carinhoso na geladeira, espelho do banheiro, no travesseiro, na tela do computador…?
2. Abrace
   Contato físico pode significar muito, um abraço pode ser exatamente o que sua pessoa amada precisa para abrir um belo sorriso. Seja sentado no sofá assistindo TV, um abraço de boa noite nas crianças… Não economize! Receber um abraço carinhoso de outra pessoa é uma bela maneira de se sentir amado.
3. Escreva um Poema
   Uma bela maneira de dizer “Eu te amo” é escrevendo um poema. Você não precisa ser um Shakespeare – apenas pense em algo sincero, original e que reflita seu amor por essa pessoa… e passe isso para o papel. Tente não partir pro lado dos “seus belos olhos…” ou “seu perfume é como uma flor…”. Escreva com seu coração, sem medo de ser feliz. Não precisa ser um poema com belos dizeres, pode escrever sobre o que você achar importante para você, como por exemplo, a forma como você adora quando essa pessoa dá boas risadas de algo engraçado, ou o cheirinho que fica no travesseiro após a noite. Use sua imaginação!
4. Dê um Presente Inesperado
   Tenho certeza que você presenteia a pessoa amada nos aniversários, Natal, e outras ocasiões como Dia dos Namorados, etc. Mas que tal presentear essa pessoa por simplesmente ela existir e ser tão especial para você? Esse gesto pode gerar um momento de completa alegria para ambos, e o presente não precisa ser algo de valor material. Algumas dicas de presentes: chocolate, flores, um livro, tenho certeza que você saberá como agradar sua pessoa amada, basta pensar um pouquinho e uma ideia irá brotar em sua cabeça. Com muita criatividade e um pouco de dinheiro você encontrará uma maneira perfeita de dizer “Eu te amo” e surpreender essa pessoa.
5. Faça (sem a pessoa pedir)
   Escolha alguma coisa para ajudar sua pessoa amada e faça sem que ela tenha que pedir você para fazer. Se sua esposa é quem arruma a cama todas às manhãs, arrume para ela sempre que lembrar, se você geralmente tem de ser praticamente “rebocado” para ajudar com as louças na cozinha, surpreenda… vá e lave tudo com carinho. Encontrar maneiras de melhorar o dia da pessoa amada deixa transparecer o quanto ela é importante pra você.
6. Dêem as Mãos
   Assim como abraçar, dar as mãos é algo que podemos deixar meio de lado depois de algum tempo de convivência. Experimente dar as mãos a sua pessoa amada enquanto estiverem andando nas ruas, ou enquanto esperam uma refeição no restaurante. Manter contato físico é importante para se sentirem perto um do outro emocionalmente. É especialmente importante se for preciso conversar sobre um assunto difícil ou importante. Dar as mãos pode também ser um gesto de suporte se sua pessoa amada se sinta pra baixo ou magoada.
7. Faça uma Refeição Especial
   Se na Sexta-feira vocês geralmente saem para comer fora, que tal mudar uma vez ou outra e cozinhar? Elabore em um prato especial para sua pessoa amada (não precisa ser uma ocasião especial pra isso). Lembre-se do cardápio predileto dela, dedique-se a preparar a mesa de forma com que ela fique realmente surpresa com sua atitude, e novamente você está dizendo “Eu te amo” sem falar uma palavra. Esse mesmo exemplo vale para quem come em casa todas as Sextas, que tal variar um pouco e surpreender levando a pessoa amada em um lugar que ela goste?
8. Se vista Bem
   Tenho certeza que nos primeiros momentos do relacionamento você se preocupava com o visual, tentando sempre estar com boa aparência. Claro que é maravilhoso chegar a um nível de intimidade onde você pode ficar de pijamas, ou vestir aquela camisa grande e com a gola velha e desbotada… mas se vestir bem em algumas ocasiões pode trazer uma pitada de novidade e um ar diferente no relacionamento. Em uma de suas escapadas, vá a um restaurante diferente, talvez até mais requintado… algo que não venha a te prejudicar financeiramente, ou apenas vista-se bem para um jantar a dois em casa. Você vai ver como isso pode fazer a diferença.
9. Massagem nos Pés/Ombros/Costas
   Nossa vida é corrida e pode ser estressante, após um dia de trabalho quem não gostaria de receber uma bela massagem? Uma massagem nos pós, ombros, costas é uma outra ótima maneira de dizer “Eu te amo” e me preocupo com seu bem estar e conforto. E como já foi dito, é outro contato físico, o que também é importante.
10. Escute
    É fácil falar ao mesmo tempo ou simplesmente não prestar atenção no que sua pessoa amada está falando, você pode estar mais atento ao noticiário, lendo um jornal, respondendo um email, etc. Aprenda a ouvir sua pessoa amada – quando ela deseja falar, pare o que você está fazendo, direcione sua atenção ao que ela tem a lhe dizer. Aprenda a escutar até mesmo o que ela não diz: suas preocupações, problemas e até mesmo pequenas dicas de coisas que ela gosta. Olhe para a pessoa e deixe-a saber que você realmente está ali e naquele momento você está dedicado ao que ela tem a dizer. Faça o teste e dependendo da situação você vai se assustar com a reação da pessoa ao perceber que ela realmente está sendo escutada.

Estou certa que existem muitas outras maneiras de dizer “Eu te amo” sem ser verbalmente – quais as maneiras você conhece ou usa para demonstrar seu amor? O que a pessoa que você ama já fez para você e realmente te surpreendeu?